Meilleures pratiques de premiers soins pour les entorses et les foulures

- Nov 22, 2019-

  1. Reposez la partie blessée du corps.

  2. Appliquez des compresses de glace ou des compresses froides sur la zone affectée pendant 10 à 15 minutes à la fois toutes les quelques heures pendant les un à deux premiers jours pour éviter l'enflure.

  3. Appliquez un pansement compressif élastique ou un enveloppement serré qui recouvre complètement la zone blessée pendant au moins deux jours pour réduire l'enflure.

  4. Élevez la partie du corps blessée.